1.招生对象不同：自考研究生主要针对工作多年、具备一定工作经验的社会人员，以及高职（专科）毕业生和大专毕业生；而在职研究生则主要面向已经参加工作或具备工作经历的应届本科毕业生。
2.学习方式不同：自考研究生是采用自学的方式进行学习，学生可以根据自己的时间和能力安排自己的学习进度，灵活性较高；而在职研究生通常是在工作之余进行学习，一般需要保持全日制工作，学习时间相对较紧张。
3.学习节奏不同：自考研究生一般没有强制的学习周期限制，学生可以自由选择报名参加考试的时间，自由掌握学习进度；而在职研究生通常按照学校规定的学习计划进行学习，要按时完成学分要求和论文（或毕业设计）。
4.学习支持不同：自考研究生学习过程中，学校一般提供一些辅导材料和网络学习平台，但学生主要依靠自己的学习能力和方法进行自学；在职研究生则可以获得学校提供的教学资源和师资支持，通过课堂教学、论文导师指导等方式进行学习。
自考研究生和在职研究生在学位上具有相同的含金量，都可以获得研究生学位。无论是自考研究生还是在职研究生，只要顺利完成学业，通过学校的评定，获得相应的学分和通过论文答辩，最终会被授予相应的研究生学位，如硕士学位或博士学位。
学位的含金量主要体现在以下几个方面：
1.学习内容和难度：自考研究生和在职研究生在学习内容上是一样的，都需要学习和掌握相应专业知识和研究方法。虽然学习方式、学习时间等有所不同，但在同一个领域内的学习内容和专业要求是相同的。
2.学术水平要求：自考研究生和在职研究生都要在论文（或毕业设计）中展示自己的研究能力和学术水平。论文的质量和深度将直接影响学位的评定，研究生学位的授予是对学生独立研究能力和专业素养的认可。
3.职业发展和认可：无论是自考研究生还是在职研究生，持有研究生学位都能够在职业发展中起到一定的作用。研究生学位通常被视为对个人学术修养和专业能力的认可，能够提升个人竞争力和职业发展空间。
总之，虽然自考研究生和在职研究生存在一些区别，但两者都属于工作人员继续深造的一种方式，对于个人的职业发展和学术提升都具有重要意义。选择合适的学习方式应根据自身的实际情况和目标来确定。
